Diese Übung dehnt euren Hüftbeuger auf der Vorderseite eurer Oberschenkel. Die Dehnung des Hüftbeugers ist wichtig, da dieser durch langes, häufiges Sitzen oft verkürzt.

Und so geht’s:
– Standbein beugen
– Hüfte ganz durchstrecken
– Ohne Schwung arbeiten
– Kontrollierte Bewegung

Unter www.trucker-workout.com findet ihr Tipps für gesunde Ernährung und Rezepte für euren Truckeralltag. Einfach, effektiv und leicht umsetzbar für eure Gesundheit!


Zurück zum Trucker Workout

DAF Bockstark – Das Trucker Workout: Hüftbeuger

Marc Rohde
Marc Rohde

ist der Fitness- und Ernährungsexperte hinter unserem DAF Bockstark Trucker Workout. Der gebürtige Westfale und Wahlhamburger kennt sich bestens mit effizienter Fitness und gesunder Ernährung aus. Mit seinen Tipps hilft er euch dabei, hinterm Steuer fit und gesund zu bleiben. Als Berater und Fitnesstrainer weiß Marc Rohde, wie er motivieren kann. Gesundheit hat die höchste Priorität, deshalb hilft er euch dabei, wie ihr mit Mobilität, Kraft und Ausdauer in Kombination mit gesunder Ernährung erfolgreich euren Arbeitsalltag meistert.