Liegestütz: Der absolute Klassiker. Der Liegestütz ist die ideale Fitnessübung, um eure Körpermitte zu stärken. Der schöne Nebeneffekt: Brustmuskeln und Armmuskeln werden dabei ebenfalls ordentlich trainiert.

Und so geht’s:

  • Pomuskeln und Bauchmuskeln aktivieren
  • Neigungswinkel entscheidet über Schwierigkeitsgrad
  • Hände schulterbreit aufgestellt, Ellbogen in 90°C Winkel
  • Schultern leicht nach unten hinten ziehen
  • Körper von Kopf bis Fuß anspannen
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DAF Bockstark – Das Trucker Workout: Liegestütz

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Marc Rohde
Marc Rohde
ist der Fitness- und Ernährungsexperte hinter unserem DAF Bockstark Trucker Workout. Der gebürtige Westfale und Wahlhamburger kennt sich bestens mit effizienter Fitness und gesunder Ernährung aus. Mit seinen Tipps hilft er euch dabei, hinterm Steuer fit und gesund zu bleiben. Als Berater und Fitnesstrainer weiß Marc Rohde, wie er motivieren kann. Gesundheit hat die höchste Priorität, deshalb hilft er euch dabei, wie ihr mit Mobilität, Kraft und Ausdauer in Kombination mit gesunder Ernährung erfolgreich euren Arbeitsalltag meistert.