Laufen kann man immer und überall. Heißt es. Auch in der Mittagspause? Ich wollte wissen, ob es möglich ist, den Motor abzustellen, die Fahrertür zu öffnen, auszusteigen und einfach loszulaufen.
Mehr lesen
Die meisten Kalorien verbrennt man mit dem Workout, welches man durchführt und nicht über das man nachdenkt. So viel steht fest. Fest steht auch, dass es kein Wunder Workout gibt.
Mehr lesen
Blumenkohl muss nicht immer dick mit Käse überbacken werden. Blumenkohl und Spiegelei könnt ihr auch einfach zu Hause vorbereiten und in eurer Dose mitnehmen.
Mehr lesen
Eine Liste von Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln und in Verbindung mit ein paar sportlichen Einheiten die Pfunde purzeln lassen.
Mehr lesen
„Je weniger ich esse, desto besser" Ein weit verbreiteter Mythos. Es müsste lauten: „Iss das Richtige zur richtigen Zeit, um abzunehmen“!
Mehr lesen
Gemüse in Kombination mit Proteinen in Form von Eiern und Fleisch ist immer eine gute Kombination. Der Beef Burger mit Spiegelei ist das beste Beispiel dafür, dass gesunde, sattmachende Ernährung richtig lecker schmecken kann.
Mehr lesen
Hier bekommt ihr eine Liste der Lebensmittel, die ihr vermehrt verzehren solltet, wenn ihr an eurer Ernährung und Gesundheitszustand etwas ändern wollt.
Mehr lesen
Bei unserem DAF Bockstark - Das Trucker Workout geht es vorrangig um Gesundheit und wohlfühlen. Zu viel Körperfett durch ungesundes Essen und Schmerzen vom Sitzen, in Rücken, Nacken und Beinen sind die Probleme die viele Trucker gern ändern würden.
Mehr lesen
Der Truck Step Up bringt euren ganzen Körper ins Schwitzen. Und das ganz ohne spezielle Fitnessgeräte. Alles was ihr dafür braucht, ist euer DAF Truck.
Mehr lesen
Der absolute Klassiker. Der Liegestütz ist die ideale Fitnessübung, um eure Körpermitte zu stärken. Der schöne Nebeneffekt: Brustmuskeln und Armmuskeln werden dabei ebenfalls ordentlich trainiert.
Mehr lesen
