Der Power Walk bringt den Körper in Schwung und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Je nach Ausführung ist die Übung leichter oder schwerer. Wer beim Power Walking mehr ins Schwitzen geraten will, erhöht den Bewegungsradius und hebt die Beine mehr leichtes Joggen. Wer mehr Hüftmobilisation eher einen kleineren Bewegungsradius wählen.

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Warum die Übung so heisst, ist nicht überliefert. Mit dieser Übung stärkt ihr eure Rumpfmuskulatur und mobilisiert gleichzeitig eure Wirbelsäule. Wem das zu leicht ist, der nimmt eine 1,5l Wasserflasche als Zusatzgewicht in die Hände. Wichtig hier: Das Brustbein bleibt immer angehoben.

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Durch das Sitzen ermüden neben den Bauchmuskeln auch die Rückenmuskeln sehr schnell. Diese Übung zielt darauf ab, eine Grundspannung zwischen den Schulterblättern aufzubauen, die es euch ermöglicht möglichst lange aufrecht zu sitzen ohne das ihr euch dabei anstrengen müsst.

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Bei unserem DAF Bockstark - Das Trucker Workout geht es vorrangig um Gesundheit und wohlfühlen. Zu viel Körperfett durch ungesundes Essen und Schmerzen vom Sitzen, in Rücken, Nacken und Beinen sind die Probleme die viele Trucker gern ändern würden.

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Der Truck Step Up bringt euren ganzen Körper ins Schwitzen. Und das ganz ohne spezielle Fitnessgeräte. Alles was ihr dafür braucht, ist euer DAF Truck.

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