Mit dem Ausfallschritt kräftigt ihr nicht nur die Muskeln in den Beinen, sondern ihr stabilisiert auch eure Knie. Bei dieser Übung ist eine kontrollierte Bewegung der Schlüssel zum Erfolg.

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Warum die Übung so heisst, ist nicht überliefert. Mit dieser Übung stärkt ihr eure Rumpfmuskulatur und mobilisiert gleichzeitig eure Wirbelsäule. Wem das zu leicht ist, der nimmt eine 1,5l Wasserflasche als Zusatzgewicht in die Hände. Wichtig hier: Das Brustbein bleibt immer angehoben.

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Bei unserem DAF Bockstark - Das Trucker Workout geht es vorrangig um Gesundheit und wohlfühlen. Zu viel Körperfett durch ungesundes Essen und Schmerzen vom Sitzen, in Rücken, Nacken und Beinen sind die Probleme die viele Trucker gern ändern würden.

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Der Truck Step Up bringt euren ganzen Körper ins Schwitzen. Und das ganz ohne spezielle Fitnessgeräte. Alles was ihr dafür braucht, ist euer DAF Truck.

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